זה אומר שהשתגעתי ?
אני לא צריך, אני יכול לבד.
מה זה יעזור לי, הכל בראש.
אנשים רבים חוששים לפנות לטיפול נפשי בעקבות סטיגמות אותם הם יכולים לסחוב שנים ארוכות. הסטיגמות הללו גורמות לפחדים, להימנעות מטיפול נפשי ולקשיים במגוון רחב של תחומים בחיים.
פחד להשתגע – בואו נדבר על זה
אנשים רבים מפחדים שהם משתגעים בעקבות מה שהם חושבים, מרגישים וחווים או שמבחינתם, הפניה לטיפול מחזקת את החשש שהם השתגעו.
אני מרגישה שאני מאבדת את זה.
הייתי בטוח שהשתגעתי.
אי פעם אני אחזור לעצמי?
שמעתי על אנשים שהשתגעו ממצב כזה.
אם אני אספר לך, את בטח תחשבי שצריך לאשפז אותי.
כל אלו הן רק חלק מהאמירות של אנשים שמבטאות עד כמה הפחד הזה נוכח ומקשה על רבים להתחיל טיפול נפשי. מחשבות אלו לרוב נובעות מתוך תחושה חזקה של חוסר אונים ואובדן שליטה על המחשבות, הרגשות, ההתנהגות ועד לכל מעגלי החיים. אך אין זה אומר שאתם הולכים ומשתגעים. אפשר וחשוב לטפל וניתן להחזיר את תחושת השליטה לחיים.
חשוב להתייחס לנקודה נוספת. אמירות כמו, מי שמשוגע הולך לטיפול או זה הכל בראש אלו אמירות שרבים גדלו והתחכנו על פיהם. לכן רק המחשבה ללכת לטיפול מעוררת את הפחד להשתגע ואת תחושת הכישלון שלא ניתן לשנות את מה שקורה לנו בראש. אי אפשר להתעלם מכך שללכת לטיפול ולפרק אמונות שגדלנו עליהן זה דבר לא פשוט ואפילו נוקשה. האדם חושש שפחדיו יתגשמו ומכאן לא תהיה דרך חזרה.
מחשבות אלו הן מוטעות ביסודן. לכל אחד מאיתנו יש חורים שחורים בנפש אותם אנחנו לא יכולים לראות בעצמנו ואנחנו זקוקים לאדם נוסף שיוכל לראות אותם ולסייע לנו לטפל בהם. אנחנו לא יכולים לטפל נפשית ורגשית בעצמנו, בדיוק כמו שאנחנו לא יכולים לטפל בעצמנו במצבים פיזיים שונים.
בואו ננסה להבין זאת כך, תדמיינו שהנפש היא איבר בגוף. אנחנו לא יכולים לראות אותו בשום צילום או אולטרסאונד אך אנחנו יכולים להרגיש אותו ויש לו את היכולת להשפיע על כל חלק בחיים שלנו. המחשבות, הרגשות, ההתנהגות וההתמודדות שלנו. מכאן ניתן להבין כי, לאיבר הבלתי הנראה יש כוח רב המשפיע על איכות חיינו אך אין זה אומר שמה שעובר עליכם מצביע על כך שאתם משתגעים. ולהיות בטיפול נפשי לא מהווה חותמת לשיגעון שהתפרץ.
בנוסף, הנפש משפיעה על הגוף הפיזי שלנו. ניתן לראות זאת כך, היום זה לא חדש לנו שגוף ונפש מחוברים ולא ניתן להפריד ביניהם. המצב הנפשי שלנו משפיע על המצב הפיזי והבריאותי שלנו. וישנם מקרים רבים שהתפרצות של מחלה גופנית נובעת ממצב נפשי שלא טופל.
טיפול נפשי ורגשי, מטרתו לסייע לאדם לשפר את איכות חייו בכל תחומי חייו. אדם לא יכול לטפל בעצמו הוא צריך עוד זוג עיניים שיראו אותו. אנשים שהולכים לטיפול נפשי מעידים על הטבה משמעותית במצבם הנפשי והרגשי, התפתחות במגוון רחב של תחומים, שינויים בהתנהלותם במערכות יחסים ועוד. טיפול נפשי אינו מותרות הוא חשוב והכרחי במגוון רחב של מצבים.
אתם מרגישים שאתם צריכים, תיגשו לטיפול נפשי. תנפצו את הסטיגמה, תיקחו שליטה על החיים שלכם, תבחרו לקבל עזרה ותתחילו טיפול.
