הפרעה פוסט טראומטית פורצת בעקבות חשיפה לאירועים קשים במיוחד הנחווים כמסכנים את שלמותו הפיזית והנפשית של האדם. פוסט טראומה יכולה להתקיים גם כאשר היינו עדים לאירוע טראומטי או כאשר מישהו מהקרובים שלנו עבר אירוע קשה מנשוא. יחד עם זאת, חשיפה חוזרת ונשנית לאירועים טראומטיים עלולה להוביל לפוסט טראומה. כמו בעולם הרפואה, צבא, משטרה, כבאות, מטפלים נפשיים ועוד.
קרקוע הוא תהליך שבאמצעותו אנחנו יכולים להגיע לחיבור מלא עם המציאות. כאשר אנחנו מחוברים למציאות, אנחנו מחוברים לגוף שלנו, לאנשים שמקיפים אותנו ולמה שקורה לנו בהווה.תרגילי קרקוע הינם אסטרטגיות התמודדות שמטרתם להסיח את דעתנו מרגשות מציפים של דאגה, לחץ וחרדה. באמצעות מיקוד המוח במה שאנחנו רואים, שומעים, חשים ומרגישים בכאן ועכשיו.
מערכת יחסים אלימה לא חייבת להיות פיזית. אנשים רבים מסתובבים בתחושה שמשהו לא בסדר אך לא בהכרח מתרגמים את ההתנהגות של בן/בת הזוג כהתנהגות אלימה. מערכת יחסים אלימה שאינה פיזית מייצרת במקרים רבים תעתוע באדם שחווה את האלימות. המחשבה שחוזרת על עצמה היא – אין אלימות פיזית אז כנראה שאין כאן אלימות. חשוב להבין כי, קיים מנעד רחב של התנהגויות אלימות ואלימות פיזית הינה חלק מאלימות בכללותה.
פגיעה מינית הייתה קיימת מאז ומעולם. ככל שהתקדמנו כך גם התפתחה תופעת האלימות המינית. היום כמעט כל אדם מחובר לרשת בצורה זו או אחרת. כשאנחנו מחוברים קורים דברים טובים אך צריכים להבין כי יש גם סכנות.
בני נוער יכולים להיות עדים להטרדה ופגיעה מינית ועלולים ליפול קורבן לפגיעות מסוג זה. עובדה מזעזעת ומטלטלת כל פעם מחדש. חשוב לזכור, אנחנו מדברים על
פגיעה מינית – נושא שקשה מאוד לדבר עליו בייחוד כאשר מדובר בילדים. אך ממדיה של תופעה מזעזעת זו, לצערי הרב, רק הולכים ומתעצמים. חשוב להיות
התקף חרדה הוא אירוע מלחיץ מבחינה פיזית ונפשית אך אינו מסוכן. הוא גורר בעקבותיו תגובות גופניות לא נעימות כמו, נשימות מהירות ושטוחות, דפיקות לב מואצות,
מאז שנכנסו לעולמנו הפלאפונים, הטבאלטים ואחרים, הצמיחה הטכנולוגית בתנופה. אך אם נזיז לרגע את המסך ונסתכל פנימה לתוך הנפש, נמצא בדידות וניכור חברתי, בעולם הווירטואלי
ביניכם לבין עצמכם אתם יודעים שזה הדבר הנכון עבורכם. בטוחים שזה יעזור לכם ליצור את השינוי לו אתם זקוקים כל כך. אנשים מסביבכם הולכים לטיפול
כולנו עוברים בחינות במהלך חיינו. תלמידי בית ספר, חיילים, סטודנטים, אנשים הניגשים למבחן התיאוריה וכאלו שנבחנים כחלק מתהליך קבלה לעבודה. במצב רגיל, לפני כל בחינה
