טיפול פסיכותרפויוטי – למה זה מפחיד?

ביניכם לבין עצמכם אתם יודעים שזה הדבר הנכון עבורכם. בטוחים שזה יעזור לכם ליצור את השינוי לו אתם זקוקים כל כך. אנשים מסביבכם הולכים לטיפול ורק משבחים. ואתם? אתם מוצאים את כל התירוצים למה לא ללכת לטיפול. אם אתם נמנים מהקבוצה הזאת, כנראה שאתם מפחדים ללכת לטיפול

ועכשיו בואו תבדקו את עצמכם – אם מצאתם את עצמכם באחת מהנקודות הבאות או יותר, אתם משתייכים לקבוצת האנשים שמפחדים ללכת לטיפול פסיכותרפויטי

• עדיין קיימת סטיגמה בקרב אנשים מסוימים שאדם שהולך לטיפול הוא לא נורמאלי. אמירה זאת אינה נכונה ומצביעה על בורות ופרימיטיביות. טיפול לא אומר כלל וכלל שאדם הוא לא נורמאלי. טיפול מעיד על כך שהאדם הוא בעל מודעות עצמית ולכן הוא מבין שעליו לקבל עזרה

• ישנם אנשים המעדיפים להימנע מהתמודדות. כל התמודדות שיכולה להציב אותם בפני אי נוחות רגשית, הם יעדיפו להימנע מכך. הימנעות אינה פותרת את הבעיות אלא משמרת אותן ואף יוצרת בעיות נוספות. ההחלטה להגיע לטיפול עבור אנשים נמנעים, הינה החלטה קשה מאוד אך מאפשרת לאדם לבצע את הצעד הראשון לעבר התמודדות

• כאשר אדם מחליט ללכת לטיפול פסיכותרפויטי הוא בעצם אומר לעצמו – אני מבין שמשהו לא בסדר ואני צריך עזרה. לבקש עזרה, אצל לא מעט אנשים, זה לא דבר פשוט כלל. מבחינתם זו חולשה. אך נהפוך הוא, אדם אמיץ הוא זה היודע לבקש עזרה תוך הודאה לעצמו על כך שאינו יכול לשנות לבדו

• אנשים מסתובבים עם כאבים נפשיים ו/או פיזיים הנובעים לא פעם מקשיים רגשיים. הם אינם רוצים לחוות כאב נוסף וטיפול מעורר כאב נפשי. אך בטיפול נכון, הכאב מאפשר צמיחה ומסייע לפרוץ את מעגל הכאב הסגור

• חוסר הוודאות בכל הקשור לטיפול פסיכותרפויטי גורם לאנשים להימנע מכך. הם מעדיפים את המוכר והידוע גם אם זה אומר, להמשיך לכאוב ולסבול ולהיות בתוך חוסר אונים מתמשך

• אנשים חוששים לחשוף פרטים על חייהם מתוך הפחד להיות חשופים ופגיעים. כאן נכנס אלמנט האמון – הקושי לתת אמון באנשים, בסביבה ובעולם. ואם תחשבו על זה לרגע, תבינו שזאת סיבה מספיק טובה להגיע לטיפול

• ישנם אנשים המפחדים שהם יכשלו בטיפול. החשש האימתני מפני כישלון מייצר קיפאון אצל האדם. מתוך הניסיון שלי, אני יכולה להגיד כי, כאשר לאדם יש מוטיבציה לעזור לעצמו אז אין באמת דבר כזה כישלון בטיפול. ואם הפחד שמלווה את האדם הוא הפחד מפני כישלון ו/או הפחד להיחוות ככישלון, כנראה שטיפול יכול לסייע לו מאוד

• הפחד ללכת לטיפול נובע מכל מיני סיבות ועטוף בשכבות של תירוצים שונים. לכל אדם יש דברים בחייו איתם הוא חושש להתמודד. בשל כך הוא מפתח התנהגויות שונות, שמטרתן בסופו של דבר – הימנעות מהבלתי נסבל. אבל מה בעצם קורה? הבלתי נסבל לא נעלם והכאב ממשיך. חשוב להבין, הסיכוי לפתור בעיות רגשיות, טראומות עבר, דפוסי התנהגות לא יעילים ועוד, ללא טיפול, מאוד נמוכים עד בלתי סבירים

אז מה עושים?

מבינים שמטרת הטיפול היא לעזור לכם לעשות את השינוי, לו אתם מייחלים ולספק לכם צידה לדרך. מקבלים החלטה ללכת לטיפול ומבינים שזה לא קסם וזה לא קורה ברגע, אך זה אפשרי. זה תהליך של שינוי שלאורכו תקבלו כלים שייסעו לכם להתמודד בכוחות עצמכם, גם לאחר שהטיפול הסתיים. אז אם אתם מוכנים לצאת למסע של שינוי והתפתחות ולאפשר לי לסייע לכם בדרך, אני כאן מחכה לכם

הקליניקה שלי ממוקמת באשקלון. טיפולי פסיכותרפיה באזור הדרום והשפלה.